补血益气粥#米厨M16真空破壁机

补血益气粥#米厨M16真空破壁机

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法步骤

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1. 1.把所有材料,称好重量然后清洗一遍,放在一旁准备;

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2. 将红豆,黑豆,薏米,用开热浸泡2-3小时;

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3. 将浸泡好的材料放到锅里煮开,待水沸腾后转中火再煮15分钟;

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4. 将煮好的食材连同水,一起倒入米厨破壁机里;

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5. 把剩余的食材加入玻璃杯中,再加水至1400ml水位线;

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6. 启动米厨破壁机,选择五谷粮粥功能;

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7. 待机器运行结束,把米糊倒出来,补血养生粥即可完成。

小贴士

这道补血益气粥,适合贫血,以及产后孕妇食用,搭配蜂蜜水效果会更加,注意:小米不用大米代替!

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